Consilierea transpersonală: sens, integrare și contact cu sinele
Există perioade în care nu căutăm doar să reducem un disconfort. Vrem să înțelegem cine devenim și ce sens are transformarea prin care trecem. Consilierea transpersonală poate integra conversația cu atenția asupra corpului, imaginației, viselor, simbolurilor, valorilor și dimensiunii spirituale personale. Nu impune o credință și nu oferă interpretări absolute. […]
Consilierea sistemică: problema nu există în izolare
Consilierea sistemică privește persoana în rețeaua relațiilor sale: familie, cuplu, comunitate și contexte de viață. Întrebarea nu este doar „Ce este în neregulă cu mine?”, ci și „În ce tipar mă aflu?”. De exemplu, un conflict repetat poate fi susținut de roluri fixe: unul urmărește apropierea, celălalt se retrage, iar […]
Emoțiile puternice au nevoie de spațiu, nu de rușine
O emoție puternică poate ocupa întregul câmp al atenției. În acele momente, logica singură nu este întotdeauna suficientă. Primul pas este să reduci viteza. Privește în jur și numește cinci lucruri pe care le vezi. Simte sprijinul scaunului sau podeaua sub tălpi. Expiră puțin mai lung decât inspiri. Apoi numește […]
Străbunii: rădăcini, povești și resurse
În spatele nostru există generații de oameni care au iubit, au pierdut, au supraviețuit și au făcut alegeri în condițiile timpului lor. Unele povești sunt cunoscute; altele au rămas tăcute. Explorarea relației cu străbunii nu presupune să inventăm explicații. Putem începe concret: nume, locuri, meserii, migrații, pierderi, valori și povești […]
